건강관리42 번아웃증후군 증상 치료방법 빠르게 변해가는 사회로 사람들의 편의성은 높아졌지만 그에 따른 부작용 증세도 많아지고 있습니다. 특히 번아웃증후군 증상 치료방법에 대해서 궁금해하는 사람들이 많아지면서 우울감이나 각종 피로감을 호소하고 있는데요. 사회생활을 하는 사람들에게 누구에게나 나타날 수 있는 현상이기 때문에 한 번씩 잘 확인해 주시는 것이 좋습니다. 1. 번아웃증후군이란? 번아웃증후군을 뜻풀이 그대로 해보면 무기력함으로 인해 심한 에너지를 소비하는 것을 의미합니다. 가끔 티비를 보면 번아웃 현상이 찾아와 심한 우울증이나 무기력증으로 삶이 고통스럽다고 말하는 분들이 많이 계십니다. 원해는 직장인들에게 많이 나타났지만 현대로 접어들면서 공부하는 학생, 주부들, 노인들에게도 번아웃증후군 증상이 나타나고 있습니다. 처음에 말씀드린 것처럼.. 2022. 5. 3. 중성지방 낮추는 방법 7가지 우리 몸을 이루는 요소 중에서 지방은 여러 가지로 분류가 됩니다. 그중에서 중성지방은 평소에는 일반 지방의 형태로 있지만 우리가 먹는 열량 섭취가 부족하다 싶으면 에너지로 바뀌어 사용이 됩니다. 이러한 중성지방 낮추는 방법 7가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 중성지방 낮추는 방법 7가지 정해진 시간에 규칙적으로 운동하기 지방은 보통 꾸준한 운동을 통해 사라지기도 하는데요.최소 하루 20분에서 30분 정도는 간단한 운동을 해주시는 것이 좋습니다. 이러한 운동은 중성지방을 수치를 높이는 것을 막아주고, 몸속에 좋은 콜레스테롤을 높일 수 있게 해 줍니다. 운동이라고 해도 몸 움직임이 큰 운동이 아닌 계단 오르기, 걷기, 뛰기 등의 간단한 운동을 하는 것이 좋습니다. 탄수화물 줄이기 평소 탄수화물의 섭.. 2022. 4. 21. 뇌졸중 전조증상 7가지 계절이 바뀌면 아침과 저녁 사이의 온도 차이가 심하게 나면서 우리 건강에도 변화를 일으키고 있습니다. 온도 차이가 심하면 많은 몸의 이상 증상이 생길 수가 있는데요. 그중에 하나가 바로 뇌졸중입니다. 한번 생기면 여러 가지 이유로 후유증까지 발생할 수 있기 때문에 지속적인 관리가 중요합니다. 오늘은 뇌졸중 전조증상 7가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 뇌졸중이란? 고혈압을 앓고 있는 분들에게서 주로 발병되는 것이 바로 뇌졸중입니다. 뇌졸중은 우리 사람의 뇌 기능이 온전하게 돌아가지 않고 심각한 장애가 발생하는 것을 의미합니다. 특히 한번 뇌졸중에 걸린 사람은 완전히 정상으로 돌아오기 힘든 것이 대부분이며, 회복하기 어려운 질병에 속합니다. 그렇기 때문에 평소 어떻게 이 질환을 예방하고 사느냐에 따.. 2022. 4. 10. 가르시니아 부작용 알고 가세요 불균형한 식습관으로 체형의 변함이 심해지면서 살을 빼려고 하는 분들이 많아지고 있습니다. 또한 살이 많이 찌면 우리의 건강과도 직접적으로 관련을 주다 보니 건강을 위해서라도 적정 체중을 지켜주시는 것이 좋은데요. 체중과 관련된 가르시니아 부작용을 확인해 보시고 내 몸과 맞는지 확인해 보시길 바랍니다. 1. 가르시니아란? 가르시니아는 카보니아 추출물을에서 나온 성분입니다. 살을 빼려는 분들은 주로 식습관과 운동을 병행하는 분들이 많이 계실 텐데요. 가르시니아는 녹차에 함유되어 있는 카테킨이 대표적으로 포함되어 있습니다. 아마 "카테킨 성분을 잘 아시는 분들은 체지방 감소에 도움"을 주는 것은 다들 알고 계실 것입니다. 인도 남서부 열대 식물로 알려진 가르시니아란 체지방을 분해해주며, 식욕을 억제시켜주고, .. 2022. 3. 24. 이전 1 2 3 4 5 ··· 11 다음
