공황장애 증상

산업의 발달로 여러 가지 부분에서 사람들이 편리하게 이용할 수 있는 것들이 늘어났습니다. 스마트폰 없이는 살 수 없는 시대가 되었으며 그만큼 의지되는 부분도 많아지고 있습니다. 하지만 빠르게 발달한 만큼 다양한 사회의 문제도 많이 일어나고 있습니다. 그중에 하나가 바로 정신적인 면입니다. 오늘은 공황장애 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 공황장애란?

 

 

평상시는 괜찮지만 장소 이동이나 갑작스러운 심리적 이상이 발생하면 공황장애가 일어나곤 합니다.

 

 

보통 불안 장애 증상으로 알려져 있으며 치료를 통해 충분히 완치할 수 있는 병입니다. TV를 보면 가끔 연예인들이 공황장애가 생겨 활동을 중단하는 경우를 볼 수가 있을 것입니다. 아무래도 대중에게 많은 모습을 보이는 위치나 사회적으로 많은 사람들을 만나는 위치에 있을 경우 많이 발생하기도 합니다.

 

 

평소 불안한 증상이 반복적으로 지속된다면 공황장애를 의심해 볼 수 있습니다. 본인이 처음 가는 지역이나 새로운 환경에 놓일 경우 가슴이 뛰고 무슨 큰일이 발생하지 않을까 하는 생각을 하는 경우가 있습니다. 이러한 것들은 다 공황장애 중의 하나일 수 있으니 혹시나 본인이 해당되는지 확인해 보는 것이 좋습니다.

 

2. 공황장애 증상 5가지

 

 

이번에는 대표적인 공황장애 증상 5가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

• 호흡곤란 증상

첫 번째는 호흡곤란 증상입니다. 공황장애 증상의 대표인 격으로 갑작스럽게 호흡이 제대로 이루어지지 않는 경우입니다. 갑자기 심장이 빠르게 뛰면서 폐로 공급해야할 공기가 부족해지면서 호흡곤란이 찾아오곤 합니다. 이럴 경우 빠르게 병원으로 가는 것이 좋습니다.

 

• 경련 증상

두 번째는 경련 증상입니다. 처음에는 손과 발이 경련 증상으로 떨려오기 시작하면서 마지막에는 온 몸의 경련이 일어납니다. 심할 경우 기절까지 가는 경우도 발생할 수 있습니다. 경련 증상이 일어나면 자리에 앉아 심호흡을 천천히 다시 하는 것이 좋습니다.

 

 

• 불안 증상

세 번째는 불안 증상입니다. 사람은 누구나 다 불안 증상을 가지고 있습니다. 하지만 불안한 마음이 오랫동안 유지되면 공황장애 증상으로 번질 수가 있습니다. 큰일이 벌어지지 않았기 때문에 불안한 생각보다는 긍정적인 마음 가짐을 가지도록 노력하시는 것이 좋습니다.

 

 

• 우울증

네 번째는 우울증입니다. 우울한 마음도 불안 증상과 같이 누구에게나 나타날 수 있습니다. 특히 우울증은 감정의 기복이 심한 사람에게 주로 나타나기 때문에 평소 본인의 심리 상태를 한번 살펴보시는 것이 좋습니다.

 

 

• 헛구역질 증상

다섯번째는 헛구역질 증상입니다. 헛구역질은 다양한 상태에서 나타나는 경우가 많이 있습니다. 보통 헛구역질과 복통 증상이 같이 나타나기 때문에 이러한 증상이 자주 발생한다면 공황장애 증상이 아닌지 확인해 보시면 좋습니다.

 

3. 공황장애 해결방법

 

우울증 증상과 자가진단 테스트 확인하기

 

이렇게 발생한 공황장애 증상 해결방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

공황장애 초기라면 의사와의 심리적 상담만으로 치료되는 경우가 있습니다. 아직은 초기 단계이기 때문에 마음을 잘 다스리고 돌봐준다면 극복해 낼 수 있습니다. 상태가 초기 단계보다 약간 심각하다면 약물치료나 행동치료를 병행할 수 있습니다.

 

 

약물치료는 항우울제나 신경안정제를 이용합니다. 이 두 가지 약물은 불안을 치료하는데 효과적으로 알려져 있습니다. 행동치료를 받게 되는 경우에는 어떤 한 장소를 가면 공황장애가 발생하는지를 확인한 후 점차 그 장소에 가더라도 이겨낼 수 있는 방법입니다.

 

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불안하고 무서운 것을 피하기만 한다면 절대 공황장애 증상에서 벗어날 수 없게 됩니다. 한 번에가 아닌 한 번씩 부딪히면서 반드시 이겨내겠다는 마음가짐이 무엇보다 중요하기 때문에 이러한 증상을 겪고 계신 분들이라면 꼭 벗어나도록 노력을 해주시길 바랍니다.